Фото kz.all.biz
Наш организм строится из пищи которую мы потребляем. Ткани его постоянно разрушаются. Любой орган тела требует свою долю питательных веществ. Мозгу нужно дать его порцию, костям, мускулам, нервам необходима своя часть. Следует выбирать продукты богатые элементами, необходимыми для подкрепления организма. Аппетит здесь ненадёжный советчик. Из-за неправильных привычек в еде аппетит стал извращённым. Он требует еды ухудшающей здоровье и вызывающей слабость, а не силу. Обычаи, принятые в обществе, также не могут быть надёжными ориентирами..Преобладающие повсюду болезни и страдания в значительной степени обусловлены широко распространёнными заблуждениями относительно питания. Изначальный план Божий. Чтобы знать какие продукты являются наилучшими, мы должны изучит первоначальный план Божий о том, какое питание Бог определил человеку. Тот, Кто сотворил человека, Кто понимает его потребности, указал Адаму перечень продуктов. Вот, сказал Он, Я дал вам всякую траву, сеющую семя… и всякое дерево, у которого плод древесный, сеющий семя, вам сие да будет в пищу(Быт.1:29). Оставив Эдем чтобы добывать себе пропитание, обрабатывая землю, находящуюся под проклятием греха, человек получил разрешение есть также полевую траву. (см. Быт 3:18). Злаки, фрукты, овощи, орехи составляет набор продуктов, избранных для нас Творцом. Эти продукты приготовленные насколько возможно просто и естественно, являются наиболее здоровой и питательной пищей. Они обеспечат силу и выносливость, ясность интеллекта, чему не способствует сложная возбуждающая пища. При разумном подходе пищу наиболее полезную можно найти почти везде. Различные продукты из риса, пшеницы, кукурузы и овса, можно купить во многих местах, не являются диковинными горох, чечевица и соя. Приготовленные с фруктами или овощами, блюда из этих ценных продуктов могут составить дневной рацион питания, без употребления мясных продуктов. Приобретая по умеренным ценам такие сушёные фрукты, как изюм, чернослив, абрикосы, яблоки, груши , вишни, персики, финики мы можем использовать их как главный компонент питания и в гораздо большем количестве, чем это принято. В свежем виде эти фрукты ещё более ценны. Приправы и пряности, которые часто используют в пищу, нарушают работу органов пищеварения. Они горячат кровь и загрязняют её, пробуждают животные наклонности, ослабляя при этом нравственные и интеллектуальные силы. Человек становится рабом низких страстей. Переедание также вредно, ибо оно является барьером умственного и физического труда. При этом слабеет и нравственная природа. Также необходимо соблюдать и регулярность в питании. Пищу следует принимать в промежутке 5-6 часов и не позволять перекусывания, даже незначительного. В промежутках пить воду от 1,5 до 2,5 литров. Вечером употребляемая пища должна быть легко перевариваемой. Но наилучшим является 2-х разовое питание. Необходимо отметить что варенные продукты, теряют много ценных веществ. При температуре свыше 60 градусов уничтожаются необходимые для полноценного функционирования вещества, которые конечно же не могут быть восполнены никакими лекарственными препаратами. Чтобы иметь хорошее здоровье питайтесь преимущественно не вареными, а сырыми продуктами. Чем более на столе у вас будет сырых, свежих продуктов, тем более жизненной активности, вы будете иметь. Ниже будут приведены рекомендации. Мясные продукты. Господь дал нашим прародителям пищу которую Он определил для питания всему человеческому роду. Отнимать жизнь у каких бы то ни было существ противоречило Его плану. В Эдеме не должно было быть смерти. До потопа Бог не разрешал людям есть мясо. Но поскольку после потопа всё чем мог питаться человек было уничтожено, Бог разрешил Ною употреблять мясо чистых животных, находящихся в ковчеге. Но при этом Господь запретил употреблять в пищу жир и кровь. Однако продукты животного происхождения не являются питанием для человека. Мясо никогда не было лучшей пищей, но употребление его теперь, нежелательно вовсе т.к. количество больных животных резко возрастает. Люди едят мясо изобилующее возбудителями туберкулёза, рака и др. опасных заболеваний. В наше время в десятки раз увеличивается риск различных заболеваний. Что касается рыбы, то во многих местах она питается отбросами, и стала настолько отравлена, что является причиной болезни. Человеку употребившему её она приносит болезнь и смерть, хотя он даже не подозревает об опасности. Многие люди умирают от причин абсолютно однозначно обусловленных употреблением в пищу мяса, однако не они, и не окружающие, и не подозревают о том, что является истоком их заболеваний. Среди народа, утверждающего, что он ожидает Второе пришествие Христа должны наблюдаться серьёзные реформы. Поедая плоть животных они ставят под угрозу физическое и духовное состояние. Все привычки должны быть подчинены воле Божией. Желающие иметь чистую кровь, ясное мышление, должны прекратить употреблять в пищу плоть мёртвых животных, которая сейчас опасна для здоровья. Нездоровые животные, дают заражённые молоко и яйца. Но если мясная пища не является лучшей, для здоровья даже если она не заражена паразитами и различными болезнями, то здоровые молоко и яйца являются ценными для человека, в тех количествах, которые необходимы. Также полезны кисломолочные продукты, содержащие бифидобактерии, которые служат для хорошего пищеварения. Всем, кто хотел бы иметь лучшее здоровье, необходимо также селиться в наиболее чистых экологических местах, и питаться от земли, самостоятельно выращивая свой урожай, который обрабатывать органическими удобрениями в правильной пропорции. Нельзя доверять свое здоровье людям, которые не знают Бога, служа мамоне для обогащения своего капитала. Таковые будут осуждены, если не раскаются и не оставят неправедных дел. Питание человека должно быть простым, не содержащим множество компонентов, так как сложная пища плохо переваривается. Однако в разное время приема, еда человека должна быть разнообразна. Однообразная пища не даёт всего необходимого организму. Поэтому нужны продукты, которые в максимальной степени давали бы необходимые компоненты. Витамины: А—морковь(каротин), курага, тыква – т.е. все фрукты, овощи жёлтого цвета. Свойства: Влияет на синтез белков, жиров, гормонов, состояние кожи, улучшает зрение, защищает печень, активизирует ферментную систему, увеличивает сопротивляемость организма к инфекциям, поддерживает иммунную систему. В1-В15 –злаки(цельные зерна) или отруби. Злаки рекомендуется употреблять просто размоченными в холодной воде, продолжительность размачивания от 5 до 24 часов. Гречка, овсяная крупа, ячмень(перловая), пшеница сохраняют все полезные вещества и количество съедаемых злаков значительно меньшее, но дающее намного большее количество питательных веществ, которые являются основанием жизненной силы. Если поместить посуду с размачивающимися злаками в холодильник, то можно предотвратить закисание, и пища сохранятся на более долгий срок. Размоченную крупу посолить, слить воду, которую не вобрала в себя крупа. Употреблять желательно с любым, нерафинированным маслом(оливковое, кунжутное, подсолнечное…). Совет: ( в подсолнечное нераф. масло можно добавить немного кунжутного для вкуса и аромата, а так же сочетания полезных свойств.). С – смородина, цитрусовые, плоды шиповника и др. ягоды и фрукты мороженные или сушёные( размоченные). Иммунные, окислительно-восстановительные процессы, нейтрализация токсинов, процесс формирования костей, противодействует выпадению зубов, укрепляет дёсны, синтез гемоглобина, усвоение железа, способствует правильному развитию соединительной ткани, коллагена. Противодействует канцерогенным факторам. В-3 – фасоль, чечевица, пшеничные ростки, злаки неочищенный рис, финики, инжир, сливы, овощи и др.( регенерация зрительного пурпура) Этот витамин особенно необходим людям, которым приходится работать у компьютеров, телевизоров и глаза их каждую секунду должны реагировать на световые раздражители. Способствует правильному функционированию мозга, нервной системы, кожи, крови синтезу половых гормонов, кортизона, тироксина, инсулина, нейтрализует действие ядов в печени. В-5 – Зелёные листовые овощи, соя отруби, овёс, пшеничные ростки, орехи, картофель…(ускоряет заживление ран, уничтожает инфекции, укрепляет иммунную систему, нейтрализует токсическое действие( в том числе и лекарственных препаратов) влияет на рост волос, замедляет поседение. В6 – морковь, фасоль чечевица, капуста, картофель, бананы, отруби, орехи( грецкие, лесные, арахис) Выполняет функцию кроветворной системы, кожи, синтез белков, углеводов, противодействует нарушениям нервной системы и воспалению переферических нервов, устраняя нервно-мышечные расстройства. Д – в любой зелени, но он образуется только при облучении тела солнечным светом. Нужно ежедневно хотя бы час бывать на солнце. Регулирует кальциево- фосфорный обмен, улучшает усвоение кальция, обмен костной ткани. Е –растительные масла(нерафинированные) листовые зелёные овощи, салаты, шпинат, злаковые хлебные растения, пшеничные ростки, орехи. Витамин молодости, плодовитости, расширяет кровеносные сосуды, снижает давление в крови, противодействует тромбозам, препятствует образованию токсичных продуктов окисления жирных кислот, защищает клетки печени, мышечную ткань, регулирует водный и углеводный обмен, участвует в процессах биологического окисления. К- зелень, капуста, картофель, помидоры, шиповник, клубника, овёс, соя…Процессы биологического окисления, свёртываемость крови, уплотнение клеток кровеносных сосудов, предупреждает внутренние кровотечения. Н- фрукты, шпинат, соя, горох, пшеница, желтки яиц… Синтез витамина С, замедляет поседение волос. В12- вырабатывается микроорганизмами в толстой кишке, если употреблять овощи мытые, но не оскобленные ножом, или очищенные; пшеница, овёс(кроветворные процессы, защита ткани печени, поддержка функции нервной системы, обмен белков, жиров, углеводов). В15- семена абрикоса, семена тыквы, зерно кунжута, злаки… облегчает синтез креатина, снижает уровень холестерина в крови, стимулирует иммунную систему, участвует в окислительном процессе клеток, повышает концентрацию внимания, усиливает жизненную активность. Минеральные вещества – их необходимо человеку 60 видов. Макроэлементы Nа, Са, К. Р и др Микроэлементы – медь ,селен, олово, хром, цинк и др Чем больше разного цвета фрукты или овощи тем большее количество минеральных веществ они содержат. Хорошо использовать в пищу продукты из тех районов, где используют поливное земледелие. Вода с гор приносит все необходимые элементы. Морская капуста содержит большое количество минеральных веществ( желательно употреблять сушеную, размоченную), но не консервированную. Вместо обычной соли можно использовать(либо добавлять в пищу) морскую соль и мёд(в них более 60 элементов) 12 основных аминокислот и протеиносодержащих белков имеются в соевых бобах, которые можно размачивая добавлять в салаты. Три основные жирные кислоты есть в нерафинированных маслах, орехах, плодах подсолнечника, тыквы и др. Чем больше на вашем столе будет сырых, нерафинированных продуктов, которые вы будете употреблять в пищу, тем лучшим будет ваше здоровье. Фрукты и овощи нужно есть в разные приёмы пищи. Картофель если варите, то полезнее варить в кожуре, чтобы при этом сохранить больше полезных веществ. Яйца со сваренным невкрутую желтком. Что касается напитков, то необходимо исключить кофеиносодержащие(кофе, черный чай,шоколад). Человек употребляющий их не имеет силы, чувствуя себя усталым, т.к. эти возбуждающие вещества калечат организм, действуя по типу наркотиков. Эти напитки можно заменять настоями шиповника, чая каркадэ,кофе из злаков(без кофеина) курильского чая, иван чая, либо ягодные морсы. Сахар должно научиться употреблять в минимальном количестве сведя его употребление к минимуму, получая необходимые углеводы во фруктах, сухофруктах, и употребляя мёд.. Человек созидающий свой храм, благословляется Господом. Сохраняющий и укрепляющий своё здоровье человек, будет иметь в себе силы и способности заботится о себе и о своих близких, а также о людях имеющих в этом нужду. Благословит вас Господь в том, чтобы вы смогли бы сделать лучший выбор относительно тех продуктов, которые послужили во благо бы вашему здоровью..
Источник Жемчужина.Ru
