Славянский Медиа Центр / Slavic Portland » “Полезные Советы”

Наслаждайтесь! Вдыхайте будущее, выдыхайте прошлое

Veronica — Tue, 15 Sep 2015 20:09:07 +0000

Когда моя бабушка Зельда умерла несколько лет назад в возрасте 90 лет, она оставила мне коробку разных вещей из её дома, которые, она знала, я оценю через года, когда вырасту. Среди прочего, там был старый журнал в кожаном переплете, которому она дала очень меткое название: «Журнал Вдохновения».
Во второй половине своей жизни она записывала в этот журнал свои идеи, мысли, цитаты, тексты песен и другие вещи, которые волновали ее. Она читала отрывки из этого журнала мне, когда я подросла, а я слушала и задавала вопросы. Я искренне верю, что часть той мудрости, которая сейчас есть у меня, она передала мне, когда я была молодой.
Сегодня я хочу поделиться с вами некоторыми из этих вдохновляющих отрывков. Я сделала всё возможное, чтобы упорядочить, отредактировать и собрать содержимое в 12 пунктов. Наслаждайтесь!
Вдыхайте будущее, выдыхайте прошлое
Не имеет значения, где вы, и через что вам придется пройти, всегда верьте, что есть свет в конце туннеля. Никогда не ждите, не предполагайте и не требуйте. Просто делайте то, что вы можете сделать, а остальное пусть будет так, как будет. Потому что как только вы сделаете то, что можете, произойдет то, что должно было произойти, или вы увидите следующий шаг, который нужно сделать.
Жизнь может быть более простой
Просто сфокусируйтесь на какой-то одной вещи. Вы не должны делать все сразу, и вы не должны делать все прямо сейчас. Дышите, живите, и делайте то, что прямо перед вами. То, что вы вложите в жизнь, жизнь отдаст вам спустя некоторое время.
Пусть другие принимают вас такими, какими вы есть, или не принимают вовсе
Говорите правду, даже если ваш голос дрожит. Будучи собой, вы принесете красоту туда, где ее еще не было в мире. Идите уверенно своей тропой, и не ждите от других понимания вашего пути, особенно, если они не знают, куда вы идете.
Вы не тот человек, которым вы были раньше, и это нормально
Вы прошли через многочисленные взлеты и падения, чтобы стать тем, кто вы сейчас. За прошедшие годы случилось много всего, что изменило ваши взгляды, преподнесло вам уроки и заставило вас окрепнуть духом. Время идет, и никто не стоит на месте, но некоторые люди все равно будут говорить вам, что вы изменились. Ответьте им: «Конечно, я изменился. Так всегда происходит в жизни. Но я все тот же человек, просто немного сильнее, чем был раньше».
Все, что происходит, помогает нам расти, даже если это трудно понять сейчас
Обстоятельства будут все время направлять, изменять и совершенствовать вас. Поэтому, что бы вы ни делали – продолжайте надеяться. Самая тоненькая нить превратится в самую крепкую верёвку. Позвольте надежде стать вашим якорем, поверьте в то, что это еще не конец вашей истории, и что отлив сменится приливом, который в конечном итоге принесёт вас к тихим берегам.
Не стремитесь быть богатым, стремитесь быть счастливым
И когда вы станете старше, вы будете видеть ценность вещей, а не их цену. В конце концов, вы придёте к пониманию того, что лучшие дни – это те, в которые вы улыбаетесь без какого-либо экстраординарного повода. Цените моменты и будьте благодарны за них, не отыскивая ничего, ничего больше. В этом и есть суть истинного счастья.
Будьте решительными и жизнерадостными
Поймите, что большая часть ваших страданий и неудач обусловлены не обстоятельствами, а вашим отношением к ним. Улыбнитесь тем, кто завидует вам и старается навредить, покажите им что-то, чего не хватает в их жизни, чего они никогда не смогут отобрать у вас.
Будьте внимательны к тем, кто вам дорог
Иногда, когда любимый человек говорит: «Я в порядке», нужно взглянуть ему в глаза, крепко обнять и сказать: «Я же знаю, что нет». И не нужно расстраиваться, если вам кажется, что некоторые люди вспоминают о вас, только когда вы им нужны. Находите удовлетворение в том, что для других людей вы – маячок света, к которому они идут, когда их жизнь окружает тьма.
Иногда вы должны отпустить человека для того, чтобы он смог расти
Потому что главное в его жизни – не то, что вы делаете для него, а то, что вы научили его делать для самого себя, чтобы стать успешным.
Иногда, чтобы получить результат, вам нужно удалить от себя людей, которые не разделяют ваши интересы
Это позволит освободить место для тех, кто поддерживает вас в вашем видении себя. Это происходит непроизвольно по мере вашего роста. Когда вы узнаете, кто вы, и чего вы хотите, вы начнёте понимать, что люди, которых вы знали, не всегда смотрят на вещи так, как вы. Так вы можете сохранить прекрасные воспоминания, и позволите себе двигаться дальше.
Лучше обернуться назад и сказать «Я не могу поверить, что сделал это», чем сказать «Мне жаль, что я сделал это»
В конце концов, люди в любом случае будут судить о вас. Поэтому не нужно жить всю жизнь, пытаясь произвести впечатление на других. Живите, чтобы произвести впечатление на себя. Любите себя настолько, чтобы не снижать свой уровень для других.
Если вы ждете счастливого окончания, но не видите его, возможно, пришло время искать новое начало
Посмотрите на себя со стороны и примите тот факт, что вы тоже имеете право время от времени совершать ошибки. Только так вы учитесь. Сильные люди смеются над проблемами искренним смехом, они обрели это умение в тяжёлом бою. Они улыбаются, потому что знают, что не позволят ничему утянуть их вниз, и они идут навстречу новому началу.

Источник Liwli.ru

ПРИНЦИПЫ ВОСПИТАНИЯ ОТ ДЕНИ ДЖОНСОН

Veronica — Mon, 19 Jan 2015 00:28:33 +0000

Дени Джонсон выросла в бедной семье, в 17 лет родила ребенка, в 21 стала бездомной, а в 23 заработала свой первый миллион. В марте успешная бизнес-вумен, мать пятерых детей и бабушка нескольких внуков, побывала в Риге и, в ходе семинара рассказала о своих принципах воспитания детей.
Я езжу по разным странам, чтобы заставить родителей задуматься и не допускать ошибок, которые на протяжении десятилетий делали родители в США. Наши дети – новое поколение, которое уже почти потеряно. Потому что они привыкли получать все, что хотят в детстве, и когда они становятся взрослыми, они просто садятся на пособие, – заявила Джонсон.
Цель должна быть уже с детства
Богатые люди четко понимают, какие цели должны стоять перед их детьми. Да, они воспитывают будущих выпускников Гарварда, будущих топ-менеджеров, будущих врачей или президентов. Между тем, средний человек рожает и воспитывает детей с мыслью: а вдруг повезет?
“В семье моих друзей, которым принадлежит свое издательство, сын не хотел учиться и вообще не знал, что ему делать в жизни. Тогда отец принял кардинальное решение и отправил его на неделю работать в приют для бездомных, без каких-либо средств. Через неделю подросток вернулся с большим желанием учиться и участвовать в семейном бизнесе”, – рассказывает Джонсон.
Без телевизора и мобильного телефона
Кто лучший друг “нормального” ребенка? Скорее всего, телевизор, компьютер и мобильный телефон. Дети Дени Джонсон получили свои первые телефоны в 16 лет, первым их компьютером стал старый компьютер отца, а телевизора в доме нет вообще.
“Мои дети не могут позволить себе мобильного телефона, потому что ничего не зарабатывают. Мобильник приучает человека не организовывать и не планировать свое время, а телевизор демонстрирует неправильные модели жизни.
Чему вас учит мультик про Губку Боба?
Ленивый, распущенный, нигилистичный мужичок радуется по поводу того, как он обвел вокруг пальца других. Вы хотели бы, чтобы ваши сыновья выросли такими мужичками? Хотели бы таких мужей для своих дочерей? Если не смотреть телевизор 30 дней, от этой зависимости можно избавиться”, – полагает Джонсон.
Учите ребенка любить работу
Приближаются выходные, и что слышат дети? Слава богу, пятница; можно отдохнуть от ЭТОЙ работы; начальник у меня – свинья; подчиненные не слушаются, а работа бесит. Такая позиция с самого детства учит человека тому, что работа – это плохо, тяжело и неприятно. Дети, которых так тренируют, не захотят работать или начинать собственный бизнес, – полагает Дени Джонсон.
В ее семье дети уже с двух лет делают простую работу по дому, и к 11 годам их вклад уже довольно существенен.
“Так они платят за проживание и питание в нашем доме. В жизни ничего не бывает бесплатно”, – полагает Джонсон. Она не пользуется услугами повара, горничной или нянечки – со всей работой по дому семья справляется самостоятельно.
При этом нужно, чтобы ребенок был способен выполнять работу, которая ему не нравится или заставляет напрягаться – потому что это развивает характер, силу воли. Если же делать только то, что нравится – никакой дополнительной пользы для человека это не принесет.
Вы не банкомат для вашего ребенка
“Я даю ребенку 50 долларов в год на обувь и покупаю четыре пары джинсов. Никакую роскошную обувь за такие деньги не купишь, но если хочется – или иди и заработай, или жди распродажи!” – говорит Джонсон, отмечая, что ребенок должен быть обеспечен самым необходимым, но особые фантазии и желания он должен реализовывать сам.
“Самое плохое, что могут сделать родители – зарабатывать деньги, чтобы дать детям то, чего им самим не хватало в детстве. Когда дети вырастают, они попадают в мир, где уже не могут позволить себе жить так, как привыкли”, – отмечает бизнес-вуман.
Тратить или копить?
С тратой денег есть только два варианта: покупать ненужные вещи (и обеспечивать хорошее образование и путешествия детям тех бизнесменов, кто торгует этими вещами), или научить детей тому, что деньги можно копить, зарабатывать и инвестировать. “Как мотивировать ребенка не тратить деньги там, где не нужно? У нас в доме есть правило: накопи 10 долларов, и я тебе дам еще 10. Когда сумма собрана, покупать можно только такие вещи, которые позволяют тебе расти и развиваться: велосипед, музыкальный инструмент, путешествие”, – рассказывает Джонсон. И не покупайте то, что покупают другие! Как правило, это лишние вещи, которые только занимают место.
Учите ребенка щедрости
Большая часть успешных людей отличаются эмоциональной и материальной щедростью. Они не завистливы и очень щедры. Учите ребенка уважению, призывает Джонсон. Не случайно в Библии сказано, что 10% надо жертвовать: дети в ее семье тоже отдают 10% от каждого заработанного доллара сиротам. 20% остается на отдых и развлечения, а остальное отправляется в копилку. На будущее и реализацию идей.

Источник uDuba.com

Американец Бернардо ЛаПалло назвал пять продуктов, благодаря которым дожил до 113 лет

Veronica — Mon, 19 Jan 2015 00:12:30 +0000

Фото с сайта prochurch.info

Бернардо ЛаПалло – не обычный человек. Он родился в 1901 году и продолжает оставаться здоровым. Сам он уверен, что своим долголетием обязан пяти популярным, но недооцененным продуктам питания.
Еще в молодости ЛаПалло решил, что хочет прожить долгую и счастливую жизнь. Он понимал, что для этого ему понадобится железная воля и дисциплина. А также определенный план питания, пишет lifter.com.ua.
Сейчас Бернардо, американец, родившийся в штате Аризона, утверждает, что никогда, ни разу ничем не болел. Врачи подтверждают: тело 113-летнего старика выглядит лучше, чем у большинства 80-летних. Поэтому если бы у ЛаПалло не было паспорта, то в его возраст никто не поверил бы.
А еще этот дедушка без проблем решает кроссворды, читает книги (и бумажные, и электронные), сохраняет ясное сознание и отличную память.
Еще более удивительно то, что наш герой считает, что повторить его успех может каждый: главное – правильно питаться и давать себе небольшую, но регулярную физическую нагрузку. Сам он говорит, что секреты долголетия ему рассказал отец – врач и очень дисциплинированный человек.
ЛаПалло избегает красного мяса (ест его только по праздникам), не покупает полуфабрикаты, а сосредотачивается на “здоровых” кашах, фруктах и овощах. Но настоящими “хранителями здоровья” он называет эти пять продуктов питания. Если есть их регулярно, то болеть любой человек будет меньше, а жить – дольше, уверяет ЛаПалло.
1. Чеснок
Чеснок ели люди на нескольких континентах с незапамятных времен. Долгое время он даже считался лекарственным растением. Чеснок имеет антисептические и антибактериальные свойства, и способен работать эффективно без видимых побочных эффектов.
2. Мед
Мед – лучший природный подсластитель. Если вы будете добавлять его в чай вместо сахара, то продлите свою жизнь как минимум на несколько лет. ЛаПалло в это верит безоговорочно.
3. Корица
Корица сейчас – популярный усилитель вкуса, но исторически корица у многих культур тоже считалась лекарственным растением. Она снижает уровень холестерина в крови и предотвращает развитие диабета.
4. Шоколад
“Пища богов”, – так его называют многие гурманы. И если вы перестали его есть после того, как повзрослели, то сделали большую ошибку. ЛаПалло говорит, что шоколад ел всегда: он улучшал его настроение и регулировал работу сердечно-сосудистой системы.
Излишне напоминать, что эффективен только черный шоколад с низким содержанием сахара.
5. Оливковое масло
Самые кровопролитные войны в истории человечества велись за нефть и оливковое масло. Мы не шутим. В Древнем Риме оливковое масло считалось чем-то вроде эликсира счастья и молодости.
Но сегодня вы запросто можете купить его в любом магазине, причем по приемлемой цене. Включите оливковое масло в свой ежедневный рацион и почувствуйте разницу.

Источник: НХМ

Злой язык-источник многих социальных болезней

Veronica — Sun, 28 Dec 2014 02:42:16 +0000

Фото bibo.kz

Злой язык-источник многих социальных болезней и недугов, разъедающих душу человека и общества. Семьи разрушается по причине злословия и сплетен. И, как правило, та же напасть, злой язык, лежит в основе ненависти, ревности и зависти. Подобно злокачественному вирусу, невоздержанность в словах разрушает человеческие отношения, приводит к распрям и конфликтам. Многие теряют заработок, работу, добрую дружбу только из-за того, что злословили по поводу других людей (или из-за того, что другие злословили на их счет). Не будет преувеличением сказать, что иногда злой язык становится причиной ранней смерти человека. Короче говоря, все прекрасно понимают, что злой язык – зло, что сплетни и злословие – грех. Так про это качество и говорят на всех языках мира: нехорошо, некрасиво, неприлично! Однако гибкое человеческое сознание изобретает множество уловок, чтобы этот грех постоянно совершать и оправдывать. “Я только пошутил”, “Мои слова его не обидят”, “То что я говорю чистая правда”, Это известно всем”, “Поверьте, мои слова – не злословие, я желаю ему только добра”. Любой может с легкостью продолжить бесконечный ряд оправданий, призванных обелить того, кто совершает грех злословия. Грех злословия очень тяжел и серьезен, потому что повторяется постоянно. Человек, неосторожный в речи, способен нарушать этот запрет сотни раз на дню.
Многие не догадываются о том, что, если высказанные в адрес человека, порочащие его честь, слова являются абсолютной правдой, все равно эти слова – злословие, а значит, они запрещены. И даже те, кто с этим положением знакомы, все равно умудряются найти сотни причин, позволяющих им оправдать свое злословие: “такой – то известен как злодей” или “он со всеми ссорится” – как будто подобных людей можно поносить за глаза. Другие уступают соблазну посудачить о людях, ссылаясь на “природу” человека, которая якобы не позволяет против такого соблазна устоять. А есть такие что, уклоняясь от разговоров, с удовольствием слушают отрицательные отзывы о людях, не догадываясь, что тем самым преступают тот же самый запрет. Эти и ряд других причин привели к тому, что злословие получило такое распространение. “…Язык злоречивый отсечется.” (Притчи 10:31) т.е. душа человека, имеющего злой язык. Как видите Бог и не думает давать поблажку нашим человеческим слабостям. Отсечется не только злоречивый, но и лживый, коварный, велеречивый и т.п., но сейчас мы поведем речь только о злом языке и злоречии. Что же делать чтобы язык говорил доброе т.е. стал не ЗЛО-речивым а Добро-речивым. Ответ, конечно же, мы опять найдем в Писаниях. Бог имеет для нас заповеди и дает указания, выполняя которые мы перестанем быть злоречивыми.
Перечислим и разберем их повнимательней.
1. “Не ходи сплетником в своем народе” (Левитам 19:16). Это обозначает утверждения, котрые унижают человека или наносят ему ущерб.
Слухи,которые передаются слушателю с указанием, что некто сказал о нем недостойные слова или сделал против него плохую вещь.
И то, и другое запрещено, даже если сказанное – правда.
2. “Не разноси ложный слух” (Исход 23:1.) Не зависит правдив или ложен слух. Разносить – значит, способствовать распространению слуха. Имеется в виду запрет произносить злоязычие и верить ему, т.е. принимать его.
3. “Не храни ненависти к брату своему в сердце своём” (Левитам 19:12). Если кто то обращается с другим человеком сердечно и дружественно, но плохо отзывается о нем за глаза, то он нарушает указанный запрет, т.е.нельзя скрывать и хранить ненависть против кого либо. Если же он открыто признается своему ближнему о своей к нему ненависти, то он нарушает не этот запрет, а другую заповедь, повелевающую любить ближних.
4. “Не обижайте друг друга” (Левитам 25:17.) Этот стих запрещает нам говорить любые слова, которые оскорбляют или сердят другого человека.
Запрещенно:
а )напоминать человеку о его прошлых проступках;
б) смущать человека, упоминая его происхождение или указывая на недостойное поведение его родственников;
в) насмехаться над человеком, указывая на его скромные знания (касающиеся библии, профессиональные и т.д.);
г) задавать человеку конкретный вопрос, заранее зная, что он не сможет ответить. Если некто злословит о ближнем в его же присутствии, то, помимо нарушения запрета на злоязычие он виноват также и в нарушении приведенного выше запрета “не обижайте друг друга”. Если вы оказались в компании и никакой возможности покинуть их компанию (например, все происходит на высоте десяти километров в салоне самолета, совершающего трансатлантический рейс), то, извините, вам придется хранить молчание, даже если вы будете испытывать при этом сильный дискомфорт, оставаясь единственным человеком, не участвующим в общем разговоре. Ведь никому не нравится выглядеть в глазах остальных людей скучной или малообщительной личностью. Но вы получите большую награду прямо пропорциональную перенесенным трудностям. Запомните, лучше человеку всю жизнь выглядеть неумным, чем на одно мгновение предстать перед Богом злословящим и порочным. Запрещенно передавать информацию о другом человеке и его действиях, хотя это и правда, зная, что это информация будет истолкована во вред этому человеку и он может погибнуть или его близкие. Например, в войну или при переворотах власти сказать властям о том, что видели или знают где этот человек находиться. Люди, которые слушают злословие о других людях или родственниках участвуют в грехе злословия и виноваты также, как и те что говорят злословие. В этих случаях надо переводить разговор на другую тему, или отходить от этого человека или группы.
Запрещенно передавать чужие секреты.
Запрешенно называть людей уничижительными кличками, сравнивать их с животными. Запрещенно делать комплименты, которые оскорбят человека и когда это очевидная неправда. Например полному человеку сказать “какой вы стройный”.
Плохую правдивую информацию о другом человеке не запрещенно сказать ;
1. На суде, при даче показаний или если вы свидетель.
2. Когда кто нибудь начинает какой нибудь бизнес и вы что-то знаете негативное об их будущих партнерах.
3. Про жениха или невесту, если только это правда.
Все эти запреты, особенно, касаются всех родственников и ближних и дальних.
Зная все эти законы и запреты, всегда действуйте сообразно ситуации и если вы думаете, что совершили грех злословия, то попросите прощения у тех людей и родственников, на кого вы злословили и кому вы злословили и попытайтесь восстановить честь того человека в глазах тех кому вы злословили. И конечно всегда кайтесь перед Богом и обещайте ему не повторять этого. Всегда просите помощи у Бога и Он всегда поможет, в конце концов, исправиться, видя ваше искреннее раскаяние и желание перестать говорить злословие. Это очень трудно, НО
“Кто не согрешает в слове, тот человек совершенный, ” (Иакова 3:2)

Источник Morgulis.TV

Финансовые ошибки, которые мы делали, и которых нам удалось избежать

Veronica — Tue, 25 Nov 2014 10:15:48 +0000

Фото finance.obozrevatel.com

Подобно многим другим людям, я деньги одновременно люблю и ненавижу.
Я люблю деньги за то, что благодаря им можно приобрести какие-то вещи, достичь каких-то целей, и ненавижу их за то, что они так обманчивы и быстро улетучиваются. С таким трудом зарабатываешь доллар – и так легко потом его тратишь. Есть миллион различных способов, как можно потратить доллар, и много хлопот и переживаний возникает из-за того грустного факта, что денег мало, а запросов очень много.
Когда мы с Эйлин поженились, мне был только 21 год (моей жене 22). Мы зарабатывали вместе 30 000 долларов в год и жили в одном из самых дорогих городов Северной Америки. С тех пор (как и в большинстве других семей) наши заработки медленно, но стабильно возрастали. Однако и расходы возрастали почти с той же скоростью – когда перестали снимать дом и купили своей собственный; когда пересели с небольшого седана в минивэн; когда вместо одного ребенка у нас было уже трое.
Оглядываясь на свою жизнь и свою финансовую историю, я вижу, что делал много ошибок. А также вижу, что некоторых ошибок нам удалось избежать.
Кредитные карточки: ошибка, которую мы избежали
Всегда найдутся те, кто желают всунуть кредитную карточку молодым и глупым. К счастью, мы с Эйлин отказались в молодости от кредитных карточек и в течение многих лет расплачивались за покупки или наличными деньгами, или через дебет. Недавно, однако, мы избрали противоположный метод: все покупаем посредством карточки для максимального получения бонусов, “отката” денег. Тем не менее, мы строго следим за полным восполнением баланса каждый месяц. Однако опыт жизни без кредитных карточек выработал в нас дисциплину не влезать в долги, когда есть большое искушение это сделать. Мы еще ни разу не переносили долг в следующий месяц. Совет: любой ценой избегайте долгов в кредитной карточке.
Слишком поздно стали финансово грамотными: сделанная ошибка
Меня никогда не учили тому, как правильно составлять бюджет и управлять деньгами. Ни в одном учебном заведении, где я учился, не было ни курса финансового менеджмента, ни даже факультативных часов. Никто ни разу не сел со мною и не показал, как составлять бюджет. Мне пришлось учиться этому самому, самому набивать шишки. Наконец, я прочитал книги Дейва Рамси и Рэнди Алкорна и развил свое богословие финансов и теорию финансов. Однако я к тому времени был уже несколько лет женат, и мы с женой “успели” сделать ряд глупых ошибок, причина которых – невежество в финансовых вопросах. Совет: как можно раньше постройте богословие и теорию управления деньгами.
Маленький домик: ошибка, которую мы избежали
Когда мы только поженились, мы несколько лет снимали дома, ожидая, пока моя карьера продвинется, и моя зарплата будет достаточна для закладной (в Канаде система займов и кредитов более строгая, чем в США). Наконец, мы созрели к тому, чтобы подумать о покупки своего дома.
Мы нашли самый дешевый вариант, который только возможен в хорошем районе большого дорогого города – маленький таунхаус. На тот момент его расположение было идеальным – моя работа находилась на той же улице, и совсем рядом была церковь, которую мы посещали. Однако очень скоро после покупки нового дома я был уволен, и мне пришлось работать далеко от дома. Да и в церковь мы перешли другую, в которую нужно было добираться почти полчаса. Но, несмотря на все эти неудобства (большое расстояние до работы и церкви), мы решили не менять место жительства. Мы и сейчас в живем в этом доме, хотя иногда бывает тесновато (мы, однако, не делаем трагедии из того, что на троих наших подростков лишь один душ). Наши взносы за дом невелики, а если бы мы переехали в другой дом, то уже давно должны были бы выплатить его стоимость. Совет: покупайте дом по своим возможностям и оставайтесь в нем максимально долго.
Поздно начали составлять бюджет: сделанная ошибка
Хотя мы всегда знали о важности составления бюджета и теоретически считали, что он весьма полезен, мы всегда находили причины не делать этого, откладывать на потом. Иногда дело доходило до элементарной паники – я просто боялся иметь дело с цифрами. Впрочем, нам удавалось и без бюджета как-то сводить концы с концами. Прошло много лет, прежде чем мы научились с женой составлять бюджет и придерживаться его. Без него нам трудно было дисциплинировать себя в плане десятины и правильного управления своими финансами. Совет: научитесь скорее составлять бюджет (воспользуйтесь для этого помощью более опытных людей).
Долги за обучение: ошибка, которую мы избежали
Мы начали супружескую жизнь со “средним студенческим долгом”. Я уже не помню точно сумму – где-то тысяч десять долларов. Мы с женой решили выплатить этот долг как можно скорее, хотя проценты на него были чрезвычайно малы. Поэтому, несмотря на низкие доходы, мы в течение нескольких лет полностью избавились от этого долга. Совет: выплачивайте свои долги как можно быстрее.
Арендованные машины: сделанная ошибка
Когда мы только поженились, у нас было очень мало денег. Иногда у нас их почти не было. Вдобавок ко всему, я еще попал в аварию без надежды на восстановление автомобиля. У нас было только два варианта: или купить очень старую, весьма подержанную машину, или взять в аренду машину получше, поновее. Мы выбрали второй вариант, который практически всегда является плохим финансовым решением. Точнее, мы взяли в аренду двухлетнюю Тойоту-Короллу, убедившись перед этим, что нет ограничений в километраже и других “подводных камней” в виде условий, записанных мелким, незаметным шрифтом. Хотя наше решение не было слишком хорошим, для нас все закончилось благополучно. Как только мы смогли купить свою машину, мы больше никогда не пользовались арендой. Совет: знайте, что своя машина – это необходимость, пусть и очень дорогая. Пусть покупка своей машины будет для вас приоритетной целью.
Пенсионные накопления: ошибка, которую мы избежали
Я начал откладывать в пенсионный фонд (пусть вначале и очень маленькие суммы) уже в 20 лет. Я делал это по совету друга моих родителей. Несколько долларов в месяц и скидка с налога в конечном итоге переросли во взаимный фонд. Когда наши доходы возросли, мы увеличили и вклады в пенсионный фонд. И хотя мы еще очень далеки от цели достичь к старости финансовой защиты, мы, тем не менее, значительно продвинулись к этой цели. На протяжении последующих несколько десятков лет наш фонд даст неплохие проценты. Но всего этого не было бы, если бы мы когда-то не начали инвестировать в нашу пенсию. Совет: никогда не поздно начать.
А что вы скажете о себе? Какие вы сделали финансовые ошибки? Каких ошибок смогли избежать?

Голос Истины по материалам Challies

Выбор профессии для христианина

Veronica — Sun, 16 Nov 2014 00:09:05 +0000

Для многих из вас этот год станет последним годом обучения в школе или гимназии. Вам предстоит сделать один из важнейших выборов в жизни – выбор профессии. От того насколько серьезно и обдуманно вы подойдете к этому, зависит ваше будущее, направление вашей деятельности, ваши будущие стремления и даже удовлетворенность и счастье в жизни. Очень многие молодые люди не задумываются серьезно о выборе профессии и, как следствие, терпят крах своих надежд. Работа становится для них ненавистным ярмом.
Обычная история из жизни
Я окончила институт по специальности инженер-строитель. Когда пришла пора выбирать профессию, я выбрала этот вуз, потому что он находился недалеко от дома и потому что именно его посоветовал мне отец. Я вспомнила, что в детстве с удовольствием строила в детском саду домик из кубиков и решила научиться проектировать настоящие дома. Очень скоро я поняла, что это не то, чем я бы хотела заниматься в жизни. Но жалко было бросать институт, жалко было потраченных на учебу лет, и я решила довести обучение до конца. Через пять лет, получив заветный диплом, я смогла лишь полгода проработать на стройке инженером. Каждый день работы приносил мне сильнейшие душевные мучения. Жизнь превратилась в кошмар. Я осознала, что мой необдуманный выбор принес мне только разочарование. Я ненавидела эту работу и вскоре уволилась. Мне пришлось искать другую работу, которая хотя бы не вызывала у меня неприязни. Вскоре я вышла замуж. Мы с мужем пришли к Господу. Родились дети, и, когда они немного подросли, мне очень захотелось вновь получить специальность. Теперь я серьезно подошла к выбору и, проанализировав свои способности и таланты, решила выучиться на акушерку. Однако осуществить это было очень нелегко. Во-первых, трое наших маленьких детей нуждались в моем постоянном присутствии и заботе о них, во-вторых, за второе образование нужно было уже платить немалую сумму денег, в-третьих, я многое уже забыла из школьной программы. Пришлось отказаться от этой затеи. Шли годы, а я так и не смогла по-настоящему реализовать себя в жизни. Там, где я хотела бы работать, мне просто не хватало знаний и опыта. Только благодаря милости Божьей я могла найти счастье и радость в служении людям в церкви. Но и это служение было бы намного эффективней, если бы у меня были определенные профессиональные знания и навыки.
Ложные предпосылки выбора профессии
Многие руководствуются неверными принципами выбора специальности: престижем, высокой заработной платой, желанием родителей или легкостью поступления в то или иное учебное заведение, предпочтением работать в бюро, а не трудиться физически.
Давайте проанализируем все это в свете Библии.
Желание иметь престижную профессию
Какие профессии нынче в моде? Несколько десятков лет назад многие мальчики мечтали быть космонавтами и летчиками, а девушки – стюардессами. Сегодня мода изменилась, и престижными являются профессии компьютерщика, менеджера по продажам, юриста… Естественно, конкурс на специальности экономика, менеджмент, юриспруденция, программное обеспечение и т.п. является самым высоким. Иметь престижную профессию и престижное место работы, добиться успеха в жизни, быть профессионально выше других, иметь более высокую заработную плату – эти побудительные мотивы движут многими людьми.
Иисус видел подобные стремления у Своих учеников, и это очень огорчало Его.
«Пришел в Капернаум; и когда был в доме, спросил их: о чем дорогою вы рассуждали между собою? Они молчали; потому что дорогою рассуждали между собою, кто больше. И, сев, призвал двенадцать и сказал им: кто хочет быть первым, будь из всех последним и всем слугою» (Мар.9:33-35).
Иисус предлагает вам выбрать профессию для служения людям и Богу. Этот принцип должен стоять на первом месте. Сам Творец, будучи на земле, научился ремеслу, трудясь в плотницкой мастерской вместе с Иосифом. Он дает нам великий пример понимания правильной мотивации при выборе профессии.
Предпочтение работать в бюро, а не трудиться физически
Почему-то принято считать, что умственный труд более почетен, чем физический. Родители могут говорить своим детям: «Если будешь плохо учиться, то пойдешь в дворники или будешь мыть полы». Такое запугивание приводит молодежь к пренебрежительному отношению к физическому труду, как будто бы люди, им занимающиеся, стоят на нижней ступеньке общества. Если ребенок хорошо учится в школе, то ему сразу же предлагают учиться в институте или университете, то есть впоследствии заниматься умственным трудом. А если успеваемость средняя, то посылают учиться в колледж, при этом иногда говоря: «Если не можешь думать головой, работай руками».
В жизни же люди рабочих специальностей, которые являются настоящими специалистами своего дела, также ценятся высоко, а иногда даже и больше, чем те, кто работает в бюро. Всегда и везде высоко ценятся добросовестные, трудолюбивые, ответственные специалисты, которые являются еще и мастерами своего дела. Кроме того, если этот труженик вдобавок ко всему и христианин, не имеющий вредных привычек, то его ценность удваивается. Всем нужен профессиональный слесарь, строитель, сантехник, токарь, механик и даже уборщица помещений.
Иисус был плотником. Это была не самая перспективная специальность в то время. Но «Своим примером Он учит нас быть прилежными, выполнять работу аккуратно и тщательно, ибо честный труд почетен. Упражнения, благодаря которым руки становятся более умелыми, готовят молодежь к перенесению жизненных тягот, развивают физическую силу и способности человека. Каждый должен найти какое-нибудь дело, полезное для себя и для других. Бог предназначил труд в благословение человеку, и только прилежный работник обретает истинную радость жизни» (Желание веков, 72).
Когда выбор делают родители
Как правило, родители советуют детям учиться там, где они сами бы хотели учиться, если бы повернуть время вспять. Это их нереализованная мечта. Принимать во внимание их советы или нет – зависит от аргументов, которые приводят родители для выбора той или иной специальности. Если родители видят ваши способности и связывают их с перспективой работы в служении Богу и людям, то к таким советам следует прислушаться. В противном случае, Писание призывает нас слушаться более Бога, нежели человека (см. Деян.4:19).
Поступить туда, где меньше конкурс
Так поступая и не принимая во внимание при этом свои таланты, вы программируете свою жизнь как жизнь неудачника. На работе мы проводим значительную часть жизни. Если работа нелюбимая, это ведет к быстрой утомляемости, неудовлетворенности и скуке. Стоит об этом подумать заранее, до того как вы уже стали студентом какого-то учебного заведения.
Высокая заработная плата
Для большинства молодежи это важный пункт при выборе профессии. Многие мечтают иметь собственный дом, машину, обстановку, иметь средства для путешествий и отдыха. Поэтому из предложений на рынке труда выбирается наиболее высокооплачиваемая работа, даже если она не соответствует требованиям Бога. Погоня за деньгами приводит христиан к отступлению от истины и духовному падению. Я знаю несколько сестер из церкви, которые занялись распространением косметики фирмы Mary Kay. Они добились значительных успехов в продаже этой продукции, их заработная плата повышалась, наверное, пропорционально их духовному падению. Но разве Бог одобряет употребление декоративной косметики? Может быть, Он одобряет погоню за богатством? Вспомните юношу, которого Христос пригласил следовать за Ним, но он отошел от Него и «…опечалился, потому что был очень богат. Иисус, видя, что он опечалился, сказал: как трудно имеющим богатство войти в Царствие Божие! ибо удобнее верблюду пройти сквозь игольные уши, нежели богатому войти в Царствие Божие» (Лук.18:22-25).
Богатые люди склонны настолько привязываться к своему состоянию, что теряют из вида Бога и вечную жизнь.
Основные шаги выбора профессии
Какими принципами выбора профессии должен руководствоваться христианин?
1. Проанализируйте, какие таланты, даровал вам Господь. Какие предметы вам легче даются в школе? В каких областях преподаватели отмечали ваш талант?
Часто при выборе профессии следует принимать во внимание и состояние здоровья: в современной промышленности есть много предприятий, на которых атмосфера такова, что даже крепкое здоровье быстро разрушается.
У шахтеров чаще всего происходят сердечные приступы, заболевания органов дыхания, они чаще других попадают в аварии. Парикмахерам из-за постоянного контакта с химическими средствами очень знакома аллергия, нередко у них возникают и заболевания дыхательных путей, варикоз, артрит и проблемы с позвоночником. Водители имеют вибрационную болезнь, радикулит. Выбирая профессию, подумайте, к каким профессиональным заболеваниям она может привести.
2. Составьте список профессий, которые вам нравятся. К каким профессиям вы испытываете больше интереса? В каких областях вы стремитесь не только к результату, но вам также интересен и сам процесс работы?
3. Проанализируйте, как через эти профессии вы можете служить Господу и людям. Где (на каких предприятиях) вы сможете впоследствии трудиться.
Всегда помните, что Бог дал вам таланты для служения Ему!
4. Желательно во время каникул пройти практику на предприятии по выбранной профессии в течении 1-3 недель. За это время вы вполне сможете оценить, нравится вам эта работа или нет, увидеть все ее плюсы и минусы. Спросите себя: «Принесет ли она мне удовлетворение и радость?»
Если вы по натуре человек стеснительный и необщительный, то, скорее всего, вы не сможете работать секретарем, учителем, менеджером.
Если вы по натуре человек активный, подвижный, а кропотливая, сосредоточенная работа приводит вас в уныние, то из вас не получится хороший бухгалтер или экономист.
5. Узнайте, какой график работы обычно имеют люди, трудящиеся по этой специальности. Подойдет ли это вам? В ряде производств особенности технологических процессов таковы, что в односменном режиме их выполнить невозможно. К ним относятся, например: непрерывные производства (такое, как доменное, в котором печи работают непрерывно в течение нескольких лет, а внеплановая остановка равнозначна крупной аварии). Службы экстренной помощи — пожарная, спасательная, медицинская. Предприятия сферы обслуживания, торговли. В таких случаях организуется работа по сменам.
Кроме того, на таких предприятиях требуется работа в субботний день. Господь призывает нас будь мудрыми и рассудительными. Не выбирайте профессию, где вы обязательно столкнетесь с искушением нарушить день Господень.
«Бог дал человеку шесть дней, чтобы он трудился для себя, но оставил один день, в который люди должны воздавать Ему особую почесть. Его надо прославлять, а Его власть уважать… Суббота была сотворена на благо человеку, и сознательное нарушение святой заповеди, запрещающей труд в седьмой день, — это преступление в очах Неба, которое в законе Моисеевом признавалось настолько тяжким, что требовало смерти нарушителя. Но это еще не все наказание, есть кара самая страшная — ибо Бог лишит вечности преступников Своего закона. Нарушитель должен будет вкусить вторую смерть, которая является полным и окончательным наказанием для преступивших Закон Божий» (Свидетельство для церкви 1, 532-533).
6. Советуйтесь с Богом, молитесь. Оцените свой выбор с родителями, учителями, духовными наставниками.
7. Выбирайте учебное заведение ближе к дому, таким образом, чтобы вы могли жить со своими родными. Очень часто молодые люди, уезжающие в другой город и живущие в общежитии при учебном заведении, вскоре настолько попадают под влияние мирских товарищей, что забывают Бога и погружаются в греховную жизнь.
«Те, кто изучает медицину в светских школах, должны особенно остерегаться дурного влияния, которому они постоянно подвержены. Когда преподаватели мирские, искушенные в жизни люди, а сокурсники неверующие, которые не думают серьезно о Боге, даже опытные христиане рискуют оказаться под влиянием этих неверующих людей. Тем не менее, некоторые прошли курс медицины и остались верными принципу. Они не учились по субботам и доказали, что люди могут стать квалифицированными врачами и не разочаровать ожидания тех, кто воодушевил их получить образование» (Советы родителям, учителям и учащимся, 479).
Дело Божье нуждается в специалистах различных профилей, правда, не всех подряд, а только тех, кто действительно посвятил себя, свое время, свою жизнь служению. Бог нуждается в тех, кто доверил Ему свою жизнь и не гонится за высокой зарплатой или престижной работой.
«Помните, что в какой бы должности вы ни служили, отношением к своим обязанностям и к людям вы свидетельствуете о своих целях и побуждениях и развиваете свой характер. Какую бы работу вы ни выполняли, делайте ее с точностью, аккуратностью и прилежанием; не ищите легких задач» (Служение исцеления, 499).
И в заключение хочется сказать вам, дорогие друзья: «Сегодня мы многое слышим о “высшем образовании”, но истинное “высшее образование” дает Тот, в “Котором сокрыты все сокровища премудрости и ведения” (Кол. 2:3; Ин. 1:4). “В Нем была жизнь, и жизнь была свет человеков”. “Кто последует за Мною, — говорит Иисус, — тот не будет ходить во тьме, но будет иметь свет жизни”» (Желание веков, 465).

Исочник Вестник

Новый список вредных и опасных продуктов

Veronica — Fri, 31 Oct 2014 00:12:40 +0000

ladies11.blogspot.com

Почему в наш век развитой медицины и активного роста фармакологической промышленности, когда аптеки растут, как грибы после дождя, и можно купить любое лекарство в любое время суток, количество заболеваний не уменьшается, а как раз наоборот, увеличивается?
Удивительный парадокс современности. Значит, лекарства не решают проблему здоровья. Не о лекарствах ли сказано: «одно лечим, другое калечим».
Наше здоровье напрямую зависит от того, насколько у нас здоровый рацион питания. Заботиться о своем здоровье — святая обязанность верующих людей, поскольку “тела ваши суть храм живущего в вас Святого Духа.
1. Глутамат натрия (Е621). Продукты, содержащие добавку Е621, вызывают у организма зависимость. У мышей в определённых дозах вызывает слепоту. Является самой массовой добавкой. Глутомат натрия накапливаясь в организме, может вызывать тяжелейшие приступы. Усилитель вкуса
2. Транс-жиры. Масло жирностью меньше 72% употреблять нельзя, это обыкновенный транс-жир.
3. Малосольная рыба в пластиковых тарах. Настоящая малосольная рыба хранится недолго и только в масле.
4. Арахис. Это генно-модифицированный продукт. В него вживляется ген петунии, чтобы его не атаковали насекомые. Поэтому арахис почти всегда свежий и презентабельно выглядит.
5. Крабовые палочки. Это обыкновенная соя, смешанная с крабовой эссенцией. Почти 95% сои – это ГМО (генно-модифицированный продукт).
6. Крупы и каши быстрого приготовления, хлопья. Содержат ароматизаторы и красители идентичные натуральным, но не натуральные.
7. Сладкие газированные напитки. Такие напитки в первую очередь вызывают жажду и, к тому же, содержат очень много сахара или того хуже сахарозаменителя. Ортофосфорная кислота убивает микроорганизмы. Кроме того, бензоат натрия (Е211), который используется как консервант, угнетает ферменты, что приводит к нарушению обмена веществ и ожирению.
8. Колбасы – содержат до 40% скрытых жиров и массу вкусовых добавок. Некоторые колбасы, сосиски, сардельки, на 80% состоят из трансгенной сои.
9. Курица. То, что мясо “накачивают” практически безвредными наполнителями – это многие знают, однако особенно мужчинам нельзя употреблять куриное мясо, так как в него добавляют большое количество гормонов вызывая гормональный дисбаланс.
10. Ароматизированные чаи. В них добавлено неимоверное количество красителей и кислот.
11. Майонез, кетчуп, соусы. Майонез полон транс-жиров, которые являются канцерогенными и вдобавок вызывают повышение уровня холестерина. Нельзя есть майонезы, особенно в пластиковых упаковках. Уксус выделяет из пластика те самые канцерогенные вещества! Майонез содержит огромное количество консервантов и стабилизаторов.
12. Картофельные чипсы, сухарики. Из-за особенностей приготовления в чипсах образуется уйма канцерогенов — веществ, провоцирующих рак.
13. Соки в пакетах. Ни о каких натуральных соках речь идти не может! В России эти соки делают из Китайского сырья 50% химия и 50% сыворотка фруктов или законсервированных фруктов.
14. Жевательные конфеты, пастила в яркой упаковке, чупа-чупс. Содержат огромное количество сахара, химические добавки, красители, заменители.
15. Сухофрукты. Диетологи не рекомендуют сухофрукты, обработанные раствором сернистой кислоты или сернистым газом. А по технологии подобной обработке у нас подвергают яблоки, груши и большую часть абрикосов. Курага без двуокиси серы имеет более темный, до бурого, цвет. Обработанные сухофрукты желательно замачивать на несколько минут в чуть теплой воде, тогда большая часть двуокиси серы перейдет в раствор.
16. Бульонные кубики. Готовые супы. Главный ингредиент в составе кубиков – это соль (50-60%). Еще треть в их составе – это глютаматы (усилители вкуса), главная опасность которых заключается в том, что они – сильные канцерогены.
17. Творог в “пакетиках”. В его составе присутствуют сухое молоко и растительные жиры, во многих из них творога НЕТ ВООБЩЕ.
18. Лапша быстрого приготовления. Если хотите её поесть просто не добавляйте приправ (даже сухих). На 95% и больше всех приправ, соусов, сухих продуктов содержат глутомат натрия. Сама лапша обычно создана из натуральных продуктов (вода, мука, яичный порошок).
19. Продукты для детей от крупных производителей содержат ГМО. Компаниями-нарушителями оказались Nestle, Gerber, Semper, Kolinska, Valio, Friesland Nutrition.
20. Сметана. Многие “сметаны” в пластиковых стаканах это растительные жиры и “продукт сметанный”.

Библейские Факты

9 привычек, которые изменят вашу жизнь к лучшему

Veronica — Sun, 12 Oct 2014 05:11:57 +0000

“Природа всех людей одинакова, их различие лишь в привычках”, – говорил Конфуций.
Факт: мы – рабы привычек, поэтому наши привычки определяют наш показатель успешности. Человеческая природа всегда ищет пути для создания шаблонов, чтобы перевести выполнение часть дел на автопилот. Именно поэтому полезно развить в себе следующие полезные навыки, которые со временем перерастут в привычки:
1.Ранний подъем
Успешные люди, как правило, ранние пташки. Есть нечто магическое в раннем подъеме и рассвете. Этот мирный период до момента пробуждения всего мира – самая важная, вдохновляющая и умиротворенная часть дня. Те, кто открыли эту привычку для себя, утверждают, что не жили полноценной жизнью до того, пока не начали просыпаться в 5 утра каждый день. Попробуйте, и быть может, уже через месяц вы с жалостью вспомните о тех годах, когда рассвет заставал вас в постели!
2.Увлеченное чтение
Если заменить хоть часть бесцельного просиживания перед телевизором или компьютером чтением полезных и хороших книг, вы будете самым образованным человеком в кругу друзей. У вас будет многое получаться как бы само собой. Ответы на вопросы будут приходить быстрее и легче, и тоже как сами собой разумеющиеся. Есть удивительная цитата Марка Твена: “Человек, который не читает хороших книг, не имеет преимуществ перед человеком, который не умеет читать”.
3.Упрощение
Уметь упростить – значит устранить ненужное так, чтобы могло говорить необходимое. Важно уметь упростить все, что можно и нужно упростить. Этим также устраняется и бесполезное. А отсеять это не так уж и просто – это требует много практики и разумного взгляда. Но этот процесс очищает память и чувства от неважного, а также уменьшает переживания и стрессы. Истина во все времена остается неизменной: чем проще ваша жизнь, тем больше наслаждения вы получаете от нее.
4.Замедление
Невозможно наслаждаться жизнью в среде постоянной занятости, стресса и хаоса. Нужно найти тихое время для себя. Замедлитесь и прислушайтесь к своему внутреннему голосу. Замедлитесь и обратите внимание на то, что имеет значение. Если вы сможете выработать привычку просыпаться рано, это может быть именно то время. Это будет ваше время – время дышать полной грудью, размышлять, медитировать, созидать. Замедлитесь – и все, за чем вы гонитесь, само догонит вас.
5.Тренировки
Отсутствие активности разрушает здоровье каждого человека, в то время как физические упражнения помогут сохранить его. Тем, кто думают, что не имеют времени для физических упражнений, рано или поздно придется найти время для болезней. Ваше здоровье – это ваши достижения. Найдите свою программу – спортом можно заниматься и не выходя из дома (домашние программы), а также без абонементов в тренажерные залы (например, пробежки).
6.Ежедневная практика
Есть такое наблюдение: чем больше человек практикуется, тем удачливее становится. Случайно ли? Удача – это место, где практика встречается с возможностями. Без практики ваша страсть скоро растворится, и вы отчалите от своей пристани. Талант не может выжить без тренировки. Более того, не всегда и нужен талант – тренированное умение вполне может его заменить. Практикуйтесь и всегда будьте готовы – и когда представится возможность, вы будете готовы ею воспользоваться.
7.Окружение
Это самая важная привычка. Она ускорит ваш успех, как ничто другое. Окружение воодушевленных людей с идеями, энтузиазмом и позитивом – наилучшая поддержка. Здесь вы найдете и полезные советы, и необходимый толчок, и непрерывную поддержку. Что, кроме разочарования и депрессии, даст общение с людьми, застрявшими на работе, которую они ненавидят? Можно сказать, что уровень возможных достижений в вашей жизни прямо пропорционален уровню достижений вашего окружения.
8.Заведите журнал благодарностей
Эта привычка творит чудеса. Будьте благодарны за то, что у вас уже есть, и стремитесь к лучшему. Будьте уверены, что определив свою цель в жизни, вам проще будет “узнавать” возможности. Помните: с благодарностью появляется больше поводов для радости. Каждую ночь, перед сном, запишите одну вещь, за которую вы были благодарны в течение дня. И чудеса не заставят себя ждать!
9.Будьте упорны
Только 303-й банк согласился предоставить Уолту Диснею фонд для основания Диснейленда. Потребовались более миллиона фотографий на протяжении 35 лет, прежде чем фото Стива МкКерри “The Afgan Girl” начали приравнивать к шедевру да Винчи “Мона Лиза”. 134 издателя отклонили книгу Дж. Кэнфилда и Марка В. Хансена “Куриный бульон для души” до того, как он превратился в мега-бестселлер. Эдисон сделал 10000 неудачных попыток, изобретая электрическую лампочку. Видите закономерность? Если хотите превратить свое дело в сенсацию, будьте упорны и никогда не сдавайтесь. Просто продолжайте.

Источник Фитнес для мозга

7 золотых советов от гениального врача Николая Амосова

Veronica — Sun, 12 Oct 2014 04:57:07 +0000

Золотые правила о том, как сосуществовать с медициной и при этом жить подольше от гениального хирурга Николая Амосова.
Имя Николая Амосова не стало известным, когда он сделал свои первые операции на сердце. Слава пришла к хирургу, когда его книгами о здоровом образе жизни стали зачитываться десятки тысяч людей.
Человек, который стал пионером в области операций на сердце, не понаслышке знает, что такое ответственность, что такое железные нервы и что такое жизнь и смерть.
Будущий хирург был сыном акушерки, принимавшей роды в окрестностях родного села. Мать воспитывала сына одна, жили буквально за чертой бедности. Осваивать медицину на практике после ВУЗа Амосову пришлось в условиях военно-полевой хирургии – началась война. Госпиталь перемещался на лошадях по полям сражений. Через руки его команды из пяти человек за войну прошло более 40 тысяч раненых.
Первые попытки помочь детям с тяжелыми пороками сердца были сделаны им в 1955 году. Первая удачная операция, проведенная с помощью амосовского аппарата искусственного кровообращения, состоялась в 1960 году. А в 1962 году Амосов придумал особые искусственные клапаны для сердца.
Он реализовал бы и другие свои идеи, если бы не его собственное сердце. Его организм был сильно изношен, он казнил себя за каждую ошибку, за каждый смертельный случай во время операции. После гибели маленькой девочки с пороком сердца Николай Михайлович вошел в полосу тяжелейшего кризиса.
Чтобы справляться с этим грузом, он начал записывать свои переживания – так вышла его первая книга, напечатанная в «Науке и жизни» трехмиллионным тиражом, перепечатанная десятимиллионным «Роман-газетой» и сделавшая его известным на всю страну. Строгость к себе, удивительная искренность, мужество и сострадание к пациентам обратили к нему сердца многих людей.
Возможно, поэтому, когда в преклонные годы, после тяжелой операции, он бросил вызов старости, придумав свою собственную систему нагрузок и ограничений, за ним, затаив дыхание, следила вся страна. Амосовская система здоровья увлекла тысячи людей.
И вот основные правила из системы здоровья гениального врача Николая Амосова:
1. Не надейтесь, что врачи сделают вас здоровым.
Они могут спасти жизнь, даже вылечить болезнь, но лишь подведут к старту, а дальше – чтобы жить надежно – полагайтесь на себя. Я никак не приуменьшаю могущество медицины, поскольку служу ей всю жизнь. Но также знаю толк в здоровье – теоретически и практически. По этому поводу похвастаю: уже полтора года провожу эксперимент на себе – физкультура с гантелями и бег.
2. Врачи лечат болезни, а здоровье нужно добывать самому.
Потому что здоровье – это «резервные мощности» органов, всей нашей физиологии. Они необходимы, чтобы поддерживать нормальные функциональные показатели – в покое и при нагрузках – физических и психических, а также чтобы не заболеть, а заболев, по возможности – не умереть. К примеру, чтобы кровяное давление и пульс не повышались больше, чем в полтора раза при упражнениях или беге, а неизбежная одышка быстро успокаивалась. Чтобы не бояться сквозняка, а простуды быстро проходили без лекарств, сами собой. И вообще, чтобы хорошо работалось, спалось, «елось и пилось».
Так вот – эти «мощности» лекарствами не добываются. Только тренировкой, упражнениями, нагрузками. И – работой, терпением к холоду, жаре, голоду, утомлению.
3. Что такое болезни, чувствует каждый:
досадное расстройство различных функций, мешающее ощущать счастье и даже жить. Причины тоже известны: внешние «вредности» (инфекция, экология, общественные потрясения), собственное неразумное поведение. Иногда – врожденные дефекты.
Утверждаю: природа человека прочна. По крайней мере, у большинства людей. Правда, мелкие болезни неизбежны, но серьезные чаще всего – от неразумности образа жизни: снижение резервов в результате детренированности. Внешние условия, бедность, стрессы – на втором месте.
4. Тренировка резервов должна быть разумной.
Это значит постепенная, но упорная. Если сказать о сути тренировки – то это режим ограничений и нагрузок (РОН). Это мой конек. Впрочем, ничего оригинального я не придумал. Три главных пункта:
Первый – еда с минимумом жиров, 300 г овощей и фруктов ежедневно, и чтобы вес не поднимался выше цифры (рост минус 100) килограмм.
Второй – физкультура. Тут дело посложнее. Она всем нужна, а детям и старикам – особенно. Поскольку теперь на работе почти никто физически не напрягается, то, по идее, для приличного здоровья нужно бы заниматься по часу в день каждому. Но нет для этого характера у нормального человека. Поэтому – хотя бы 20 – 30 минут гимнастики, это примерно 1000 движений, лучше с гантелями по 2 – 5 кг. Советую упражняться перед телевизором, когда «Новости» показывают, чтобы время экономить. В качестве добавления к физкультуре желательно выделять участок для ходьбы, по пути на работу и обратно, по одному километру. Полезно, и нервы сохраняет, учитывая плохой транспорт. О беге трусцой я уже не говорю – нереально. Но – полезно.
Третий пункт, пожалуй, самый трудный: управление психикой. «Учитесь властвовать собой». Но ох как это трудно! Рецептов много, вплоть до медитации, описывать не буду. Сам пользуюсь простым приемом: когда большой накал и выделилось много адреналина, фиксирую внимание на ритмичном редком дыхании и пытаюсь расслабить мышцы. Самое бы хорошее в такие моменты – сделать энергичную гимнастику, но ведь обстановка обычно не позволяет. Но все равно, как только позволит – работайте. Избыток адреналина сжигается при физкультуре, и таким путем сосуды и органы спасаются от спазмов. У животных стрессы разрешаются бегством или дракой, а человеку это не позволено.
5. Интересный вопрос: почему люди так часто болеют?
Думаю, что 90% людей, если бы они соблюдали правильный образ жизни, были бы здоровыми. Но, к сожалению, режим требует напряжения воли. А силы воли у человека мало… Современное официальное лечение осуществляется методом «Подбора-Перебора» гипотензивных средств, которых не один десяток, и которые затем надо принимать всю (!)
6. И ещё: в мире много, очень много плохих врачей.
Не могу огульно заявить: «все врачи плохие». Много хороших, но и плохих – тоже. Доказательства? Спросите, что они читают и что умеют. Читают – из практиков – единицы. Умеют – более или менее – врачи хирургического профиля. Потому что им без рукоделья просто нельзя врачевать. Терапевты искренне считают, что им ничего не нужно уметь – ни анализ сделать, ни на рентгене посмотреть, ни плевру пунктировать. Есть, мол, для этого узкие специалисты. А мы, мол, общие врачи. Вот так.
И под конец. Есть много заблуждений в медицинской науке. Часто это зависит от неправильной оценки статистических данных. Например, на ваш взгляд, в чем причина «разрастания», «увеличения» рака? В мире нет никакого особенного увеличения количества раковых больных (кроме рака легких). Более того, случаи заболевания раком желудка даже уменьшились. Как занимал рак второе или третье место в причинах смертности – так и занимает. Но мало кто учитывает, что продолжительность жизни за последние полвека возросла, а раком чаще всего болеют люди старшего возраста.
В организме есть мощные защитные силы – иммунная система, механизмы компенсации. Они сработают, нужно дать немного времени. Имейте в виду, что большинство легких болезней проходят сами, докторские снадобья только сопутствуют естественному выздоровлению. Вам говорят: «Вылечили!», а вы и верите: «Хороший доктор!»
7. Если уж посчастливилось попасть к хорошему доктору, берегите его, зря не беспокойте.
Помните, что врач – это больше, чем просто специалист. Это не сантехник. Указания доктора выполняйте… в меру вашего разумения. И не требуйте от него лишних лекарств, о которых от соседок узнали.
Если ты молод – до 60! – и симптомов от органов нет, то не следует при малейшем недомогании бежать в поликлинику. Как уже говорил, наши врачи не доверяют природе, нацелены на лекарства и покой. Бойтесь попасть к ним в плен! Найдут болезни и убедят: «Отдыхать и лечиться!»
И в заключение: Чтобы быть здоровым, нужна сила характера. Как человеку найти оптимум в треугольнике между болезнями, врачами и упражнениями? Мой совет: выбирать последнее. По крайней мере, стараться. Поверьте – окупится!

Источник Фитнес для мозга

В США вышло приложение, помогающее покаяться в грехах

Veronica — Tue, 30 Sep 2014 02:52:14 +0000

Фото bratstvo.by

Медиакомпания G‑dcast выпустила новое приложение eScapegoat, которое позволяет возложить свои грехи на виртуального «козла отпущения», описанного в книге Левитов.
«Это приложение полезно тем, что люди могут узнать историю о козле отпущения, записанную в книге Левитов. Наша основная миссия – добиться того, чтобы люди были более осведомленными, и с помощью таких приложений могли изучать Писание, даже не прилагая особых усилий», – сказала Сара Лифтон, разработчик приложения, основатель и исполнительный директор медиакомпании G‑dcast.
По словам Лифтон, еврейская традиция Йом-Киппур – дня поста, покаяния и отпущения грехов – уже не отмечается так, как об этом написано в Ветхом завете (в иудаизме использовали козла отпущения с символическим возложением грехов на него, а потом отпускали в пустыню, – прим.ред.). Однако общий смысл все еще актуален в наши дни. К тому же, приложение удобно для использования как одному пользователю, так и для целой общины, синагоги или школы.
«Используя приложение, вы сможете принять участие в еврейских традициях (праздник Йом-Киппур- начинается в начале октября). Оно будет побуждать вас думать об искуплении. Согласно традиции, иудеи должны подготовит свое сердце, и вспомнить все, в чем они провинились за прошлый год. Вот поэтому наше приложение как один из таких способов, чтобы помочь людям задуматься и подготовить их к процессу очищения», – отметила разработчик.
Как сообщает Christian Post, приложение насчитывает около 50 тысяч пользователей. Кроме того, медиа-компания заявила, что скоро выйдет обновленная версия приложения.

CNL-NEWS